Carnet de bord

Objectif : Perte des kilos de grossesse / Semaine 1

Je suis donc partis de 71kg100 très exactement le mercredi 15 septembre.

Voici donc mes résultats une semaine après.

Sachant que je me pèse le matin après le petit déjeuner et avant ma douche. Je sais que certains préconiseront de se peser avant le petit déjeuner mais ce qui compte pour moi, c’est le poids que je ferais le jour de mon mariage, pour pouvoir rentrer dans ma robe et je compte bien manger avant de m’avancer vers l’autel 😉

Et je pense que le plus important, c’est surtout de se peser au même moment à chaque fois et dans les mêmes conditions. De la même façon, il n’est pas recommandé de se peser tous les jours et si je vois que cela me démotive plus qu’autre chose, j’arrêterai et ne le ferai qu’une fois par semaine mais pour le moment, je fonctionne très bien comme ça, ce n’est pas une obsession et si un jour, j’oublie, ce n’est pas très grave.

Je me suis fixée une perte de 100g par jour et comme vous allez le voir, certains jours, j’ai perdu 200g et d’autres 0 mais quand je perds plus que ce qui est prévu, je le prends comme un bénéfice d’avance, ce qui fait que si le lendemain, je ne perds pas, je ne suis pas frustrée (ce qui me permet de me faire des journées avec quelques plaisirs sans aucune culpabilité).

15.09/ Pesée de départ : 71.1kg Marche : 7638 pas

16.09/ Objectif : 71.0kg Pesée : 71.0kg Marche : 8291 pas

17.09/ Objectif : 70.9kg Pesée : 70.8kg Marche : 6395 pas

18.09/ Objectif : 70.8 kg Pesée : 70.6kg Marche : 7222 pas

19.09/ Objectif : 70.7 kg Pesée : 70.6kg Marche : 7245 pas

20.09/ Objectif : 7.06kg Pesée : 70.3kg Marche : 12940 pas

21.09/ Objectif : 7.05kg Pesée : 70.1kg Marche : 4935 pas

22.09/Objectif : 70.4kg Pesée : 70.00 kg

Pour l’instant, je suis plutôt contente car ma perte de poids est régulière. Physiquement, je ne vois pas grand chose encore mais cela viendra. Comme vous pouvez le constater, je suis même un peu en avance sur mes objectifs et c’est une bonne nouvelle car ce midi, nous avons prévu un restaurant avec mes beaux parents, je vais donc pouvoir me faire plaisir sans culpabiliser 🙂 Par contre, je ne suis pas au 10 000 pas par jour que je visais, j’ai donc encore une petite marge de progression.

On se retrouve la semaine prochaine pour un nouveau point sur ma perte de poids 🙂

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